Comunidade Mundial Para a Meditação Cristã Região Sul: Atenção

domingo, 2 de maio de 2010

Atenção

Mais um vídeo que conseguimos legendar em português. Nele, Dom Laurence explica o que é a atenção e que relação ela tem com a meditação.

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Comunidade Mundial Para a Meditação Cristã na Região Sul

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(41) 3013-3014 / 9976-8085.

Guarapuava:
Contato: Gérman
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Medite por 30 minutos

Sente-se confortavelmente, mas com a coluna ereta. Feche levemente os olhos. Sente-se relaxado mas atento. Em silêncio, interiormente, comece a repetir uma única palavra. Recomendamos a palavra-oração "Maranatha". Recite-a como quatro silabas de igual duração Ma-ra-na-tha, em ritmo lento. Ouça-a à medida que a pronuncia, suavemente mas continuamente. Não pense nem imagine nada - nem de ordem espiritual nem de qualquer outra ordem. Se pensamentos e imagens afluírem à mente, trate-os como distrações e simplesmente retorne à repetição da palavra.